Consigli per l'alimentazione del gruppo B

1) Adottare una dieta onnivoro equilibrate e varia

2) Abbondare con gli ortaggi in particolare quella a foglia verde e la frutta

3) consumare ogni 3-4 giorni latticini

4) Preferire le carni magre

5) consumare il pesce, ma escludere i frutti di mare

6) limitare i prodotti a base di farina di frumento, mais e cereali, (pane, pasta e polenta)

7) Evitare o almeno ridurre il consumo di carni suine...

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Consigli per l'alimentazione del gruppo AB

1) Consumare pesce e frutti di mare.

2) Consumare latte, latticini e formaggi, possibilmente di derivazione non bovina.

3) Abbondare con gli ortaggi, in particolare pomodori e frutta.

4) Privilegiare i grassi vegetali, in particolare l'olio d'oliva.

5) Ridurre il consumo di carni rosse, evitare invece, carni insaccate o affumicate.

6) Limitare il consumo di prodotti a base di farina di frumento, pasta compresa.

7) Evitare l'aceto ed i sottoaceti.

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Consigli per l'alimentazione del gruppo sanguigno A

1) Adottare una dieta a base di verdure, legumi e cereali compatibili.

2) Consumare frutta in abbondanza almeno 1/3 cruda.

3) Favorire il consumo di semi e frutta secca.

4) Consumare in piccole quantità i prodotti a base di frumento.

5) Ridurre il consumo di pesce.

6) Evitare o almeno ridurre il consumo di carni suine e derivati:salumi insaccati, affettati.

7) Evitare o almeno ridurre il consumo di latte e...

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Consigli per l'alimentazione del gruppo sanguigno 0

1) Consumare di preferenza carni magre rosse, possibilmente di provenienza biologica.
2) Consumare frutta e verdura in abbondanza, almeno 1/3 cruda.
3) Integrare l'olio d'oliva con l'olio di primula notturna (prime rose oil)
4) Consumare con moderazione pesce, crostacei, frutti di mare.
5) Ridurre il consumo di uova.
6) Evitare carni suine e derivati:salumi insaccati, affettati.
7) Evitare latte, latticini e formaggi.
8) Evitare i prodotti a base di frumento, mais e cereali, (pane, pasta e polenta)
9)

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