Olio di cocco: un grasso che fa bene alla salute, proprietà e benefici

L’olio di cocco è considerato un “superfood” dai patiti di alimentazione sana. Esistono evidenze scientifiche che ne attestano le proprietà benefiche: stimola il metabolismo, svolge un’azione anti-batterica, rafforza il sistema immunitario, protegge da malattie cardio-vascolari e previene le patologie neuro-degenerative. L'olio di cocco contiene principalmente grassi saturi e quindi non alza i livelli di colesterolo cattivo aiutandoti anche a smaltire i lipidi in eccesso, non solo è un
ottimo nutriente per la pelle e i capelli.

Cos'è l'olio di cocco

Si tratta di un olio ottenuto dalla lavorazione della polpa della noce di cocco tramite pressatura e successiva bollitura, per farlo separare dalla componente acquosa e solidificato a 24°C. L’olio di cocco è un prodotto che oggi sta avendo un grosso successo. Fino a qualche tempo fa veniva guardato con sospetto perchè è in gran parte composto da grassi saturi, ma fortunatamente quelli nell’olio di cocco sono diversi da quelli che si trovano nei prodotti di derivazione animale e vengono sfruttati meglio dal nostro organismo.
Come la maggior parte degli oli vegetali, anche l'olio di cocco viene utilizzato sia come olio ad uso alimentare che ad uso cosmetico, a seconda della formulazione.
La sua particolare composizione, conferisce all’olio di cocco proprietà importanti, che vanno dallo stimolare il metabolismo fino al combattere virus e batteri. Inoltre può essere un’importante alleato nella cura del corpo avendo proprietà idratanti e di protezione. 

L'olio di cocco in cucina

L'olio di cocco è un ottimo prodotto da utilizzare per la cottura dei cibi. I suoi grassi (per lo più saturi), infatti, non aumentano i livelli di colesterolo cattivo ma anzi equilibrano la percentuale di zuccheri e grassi nel sangue. L'acido laurico contenuto nell'olio di cocco (e nel latte materno) è antimicrobico e antifungino e aiuta a ripulire l'organismo dalle tossine e dai microrganismi che provocano fermentazione e gonfiore nel tratto intestinale. L'utilizzo di olio di cocco in cucina aiuta anche a smaltire i lipidi in eccesso, poiché gli acidi grassi che contiene sono facilmente digeribili e dal fegato vengono convertiti in energia anziché essere immagazzinati sotto forma di adipe.

L'olio di cocco e il metabolismo

Tra le diverse proprietà benefiche dell’olio di cocco, degna di nota è la sua azione promotrice del metabolismo dei grassi, rendendolo quindi utile nel processo di dimagrimento.
Grazie alla presenza dei trigliceridi, il metabolismo viene stimolato ad essere più veloce ed a ridurre il grasso addominale, molto difficile da smaltire. Gode di proprietà detox capaci di ridurre la ritenzione dei liquidi e grassi, accumulati nel nostro organismo. Pertanto, l’assunzione di olio di cocco sembra che stimoli il metabolismo dei grassi portandoci ad eliminare l’adipe in eccesso, ovviamente quando inserito in un piano alimentare sano e ipo o normocalorico. Inoltre i maggiori benefici sono stati riscontrati in caso di un metabolismo lento o di blocco del dimagrimento o in una dieta chetogenica a basso contenuto calorico (VLCKD), perché sembra velocizzare l’entrata in chetosi.

L'olio di cocco e la candida

L'olio di cocco ha efficaci proprietà sia in caso di candida che di prurito vaginale. Quest'olio è conosciuto per il suo alto contenuto di acido caprilinico, un acido che è un potente battericida e antifungini,capace di distruggere tutte le infezioni in atto. Si insinua nelle cellule dei microrganismi dannosi e ne impedisce il proliferare. L’olio di cocco aiuta a mantenere in equilibrio la flora batterica e soprattutto è utile se ce la presenza della candida. L'acido caprilinico si rova anche sotto forma di integratore.

Olio di cocco e proprietà per la pelle

I prodotti a base di olio di cocco possono portare benefici specifici, come ad esempio al viso e ai capelli. Qui di seguito le funzioni più importanti:

1. Idratante: dopo bagno o doccia, con la superficie leggermente umida, si può applicare un po’ di prodotto per combattere la pelle secca. Questa soluzione naturale dona morbidezza e idratazione all'epidermide colpita da secchezza, soprattutto a causa del freddo. Può essere usato anche per idratare zone specifiche del corpo, come ad esempio le mani che sono sempre più esposte agli agenti atmosferici. Si può usare l’olio di cocco per la pelle dei piedi e, soprattutto dei talloni che tendono spesso a screpolarsi.
2. Massaggi: usare l’olio di cocco per accompagnare un massaggio rilassante vuol dire unire due benefici in uno, quello del movimento delle mani e l’attività lenitiva di un prodotto 100% naturale. L’olio di cocco è un ottimo lubrificante per consentire alle dita di attivare tutti i passaggi benefici del massaggio. In più la pelle assorbe le qualità di questo unguento.
3. Pulizia del viso: tra le diverse soluzioni per applicare l’olio di cocco sulla pelle troviamo anche la possibilità di sfruttare questo prodotto naturale per togliere il trucco prima di andare a dormire. La pelle del viso è quella più esposta a smog e impurità. Una volta truccata, si aggiungono i cosmetici e i pori della pelle hanno bisogno di respirare. L’olio di cocco entra in profondità, deterge e libera il viso da tutto ciò che occupa i pori. Detergendo e idratando.
4. Smagliature: sappiamo bene che questi inestetismi sono difficili da risolvere. Ma questi segni che si formano sulla pelle nel momento in cui ci sono aumenti o perdite di peso possono essere anticipati. Come? Mantenendo la pelle elastica grazie proprio all’applicazione dell’olio di cocco sulla pelle e sulle aree più esposte alle smagliature.
5. Anti-age: l’olio di cocco ha anche proprietà utili contro le rughe. Seguendo le indicazioni dei prodotti specifici, è possibile stendere l’olio di cocco sulle zone colpite dai segni del tempo per ridare tonicità e valore a queste zone. Chiaramente non esistono prodotti che fanno miracoli, e l’olio di cocco sicuramente non può eliminare le rughe dalla pelle, ma i benefici ci sono.

Per questo l’olio di cocco diventa un perfetto alleato di tutto ciò che riguarda l’universo skincare, permettendo, insieme alle sostanze antiossidanti, di aiutare a combattere dermatiti, smagliature, acne e i piccoli segni del tempo che passa.

Benessere oggi

Il benessere del proprio aspetto inizia dal benessere interiore. Molte delle cause che determinano problemi di salute cronica – infiammazione e danno ossidativo – possono anche influenzare l'aspetto della pelle. Ci vuole un approccio olistico per affrontare la salute della pelle e per aiutare a ridurre l'impatto e ricordare che il benessere della pelle arriva dall'interno. Se non ti senti o non hai il tuo aspetto migliore o semplicemente vuoi iniziare a prenderti cura della tua pelle, alcune semplici modifiche al tuo stile di vita potrebbero essere tutto ciò che è necessario.Assicurarsi che la dieta sia piena di cibi ricchi di fitonutrienti è un ottimo modo per iniziare. Ma un altro modo per supportare questi cambiamenti è valutare la carenza di vitamine, se hai intolleranze alimentari, se l'organismo è intossicato, per questo la chiave di volta è un Check up di biorisonanza quantistico completo. Lo scopo è quello di migliorare uno stato di salute psicofisica per un miglioramento dell'energia, delle prestazioni fisiche e intellettuali. Contemporaneamente si punta a un'azione di rinforzo e di scudo verso le aggressione esterne e alla resistenza verso inquinamento,stress e invecchiamento.

Come funziona la biorisonanza e il riequilibrio energetico.
Biorisonanza quantistica le risposte alle domande più frequenti
Quanto investo per la mia salute

Bibliografia e altre fonti

• La bibbia delle vitamine – Earl Mindell – Manuali Bur – Biblioteca Universale rizzoli.
• Naturalebio.com
• Vivere sano.net