Creano dipendenza come fumo, alcol e danni seri al nostro corpo. Come sostituirlo ed evitare molte malattie.
Non ci sono dubbi che il cibo che mangiamo ha degli effetti sul nostro corpo e sulla nostra salute. A breve termine il consumo di dolci e cibo spazzatura porta a : aumento di peso, acne, alito pesante, stanchezza, problemi ai denti, gonfiore intestinale, cistiti e candida, ecc. Ma è a lungo termine, dopo anni di continuo abuso che le cose cominciano ad andare davvero male, le conseguenze portano a: obesità, diabete di tipo 2, problemi cardiaci, Alzheimer, demenza, cancro. Lo zucchero e altri cibi spazzatura, a causa del loro potente effetto sui centri di ricompensa del cervello, hanno funzione simile a droghe, come la cocaina e la nicotina, più ne mangiamo, più avremo bisogno di quantità maggiori per ottenere lo stesso livello di ricompensa.